Aerobik przy muzyce

///Aerobik przy muzyce
Aerobik przy muzyce2019-02-18T10:31:52+01:00

Project Description

„Miłość jest promieniem światła, który w kropli wody rozczepia się w kolory tęczy.

Jednym z tych kolorów to kolor zielony, symbolizujący aspekt zdrowia człowieka.

Nasze ciało to dar od Boga, dlatego chcemy promować zdrowy styl życia i dbałość o zdrowie.

Jednym zaś z czynników zdrowego stylu życia jest ruch w każdej postaci.”

Rozpoczęliśmy zajęcia muzyczno–ruchowe o wszechstronnym charakterze; prostą choreografię w części wstępnej, następnie zestaw ćwiczeń siłowych na macie wzmacniających gorset mięśniowy z odpowiednim przyjęciem pozycji wyjściowych zapobiegających bólom kręgosłupa oraz w części rozluźniającej elementy streachingu przeplatane ćwiczeniami oddechowymi.

Ćwiczenia te poprawią sprawność i funkcjonowanie naszego organizmu, wzmocnią mięśnie modelując naszą sylwetkę z jednoczesnym zwróceniem uwagi na prawidłową pracę naszego kręgosłupa. Ćwiczenia takie pomogą zachować młody wygląd oraz zachować szczupłą figurę zarazem przynosząc relaks i odprężenie.

Wymogi uczestnictwa:

  • wymagany dobry ogólny stan zdrowia
  • strój sportowy(najlepiej przyjść już w stroju sportowym)
  • obuwie sportowe zmienne
  • mata i ręcznik
  • woda mineralna
  • dobry nastój i chęć wspólnego spędzenia czasu w ruchu przy muzyce
  • Ilość osób ograniczona – 12
  • Koszt za jedne zajęcia tylko 5 zł (na cele Drachmy).
  • Zajęcia odbywają sie w siedzibie Drachma na ul. Reja 18 w Bielsku – Białej, we wtorki w godzinach 18:00 – 19:15.

Uwaga: Jeśli chcą państwo uczestniczyć w zajęciach, prosimy skontaktować się z koordynatorem projektu.

Nauczyciel wychowania fizycznego – Katarzyna Gembala

tel.: +48508859393

e-mail: kgembala@poczta.onet.pl